黄豆的功效与作用

admin5年前健康知识11350

黄豆是大家特别熟悉的一种食材,平时它不但可以直接吃,还是制作豆浆和豆腐等食品的重要原料,用它制成的豆浆有着“植物牛奶”之称。据说黄豆所有植物食材中蛋白质含量最高的存在,而且它脂肪与氨基酸等物质的含量也特别高,人们食用以后保健养生功效特别明显。
  
  黄豆有哪些功效与作用
  
  1、黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病;
  
  2、黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效;
  
  3、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品;
  
  4、常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能;
  
  5、服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血;
  
  6、黄豆还具有健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。
  
  7、预防更年期综合症
  
  进入中年以后的女性,多吃一些黄豆,可以吸收丰富的大豆异黄酮,能促进身体内雌激素分泌,提高卵巢功能,能延缓更年期出现,也能预防更年期综合症发生。黄豆中含有的亚油酸和亚麻酸还能滋养肌肤,而且能抑制黑色素生成,它们对美白滋养肌肤也有很大的好处。
  
  8、降脂减肥
  
  减肥也是黄豆的重要功效之一,它含有的植物甾醇和亚油酸被人体吸收以后能降低血液中胆固醇的数量,它含有的皂甙则能降低血液中甘油三酯的数量,经常食用可以降低血脂。另外大豆中的亚油酸和亚麻酸还能促进人体内脂肪的分解与代谢,也能抑制人体对热量与糖类的吸收,既能预防肥胖也能减肥瘦身。

相关文章

葡萄干泡醋的功效与作用

葡萄干泡醋的功效与作用

醋泡葡萄干可以延年益寿,美容,减肥,改善血液循环有很好的保健作用,而且在家用醋泡葡萄干相当方便,下面把吃醋泡葡萄干的好处与制作方法分享给大家。     ...

白鲜皮的功效与作用

白鲜皮的功效与作用

白鲜皮是中国传统中药的一种,它来源于多年生草本植物白鲜,是这种植物的干燥根皮,它主要出产在中国辽宁河北以及四川和江苏等地,每年春天和秋天是采集这种中药材的好时候,人们在采集它以后纵向剖开去掉木心把它切...

临时

...

红枣银耳汤的功效

红枣银耳汤的功效

红枣味道甘甜,银耳口感细滑,脆嫩它们一起做成红枣银耳汤,更是味道诱人,适合多数人群食用,能让人们享受到不一样的美味。,红枣银耳汤是一道常见的汤品,其主要原料以红枣和银耳为主,不仅营养丰富,味道鲜美,而...

大麦茶的功效与禁忌

大麦茶的功效与禁忌

大麦茶是比较常喝的茶水,而且很多饭店在饮食之后也会给大家准备一杯。大麦茶能够改善肠道消化,改善便秘等情况。    大麦茶的功效与作用    1 :助消化增进饮食,大麦茶能够很好的去除油腻,如果吃饭的时...

盆花在房间的摆设

盆花在房间的摆设

家里面养花不能太多。要做一个养花人,要分清楚分所需要的土壤和肥料。太多的花会感觉琳琅满目,不bai易调节自己的好心情,花太多反而感觉家里面有些乱,因此摆放花也是需要看房间的大小。...

评论列表

传奇手游
2024-11-17 12:11:03

复古游戏论坛:重温经典乐趣!:https://501h.com/jingpin/5351.html

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。